7 Asmeninių sesijų ciklas

Leisk sau sustoti, įkvėpti ir pasinerti į vidinės kelionės procesą. Šis 7 sesijų giluminio kvėpavimo ciklas sukurtas tam, kad žingsnis po žingsnio išlaisvintum susikaupusią įtampą, pažadintum gyvybinę energiją ir atrastum daugiau lengvumo kasdienybėje. Tai subtili, bet galinga kelionė atgal į save — ten, kur slypi ramybė, aiškumas ir natūrali vidinė stiprybė.

1 Sesija: Trijų dalių kvėpavimas

Pirmojoje sesijoje susipažinsite su kvėpavimo fiziologija ir išmoksite sujungti pilvinį, krūtininį ir raktikaulinį kvėpavimą į vientisą ciklą.
Programa:

• Kvėpavimo fiziologija ir saugumo principai

• Pilvinis, krūtininis ir raktikaulinis kvėpavimas

• Trijų dalių kvėpavimo sujungimas

• Namų praktika ir rekomendacijos

2 Sesija: Holotropinis kvėpavimas

Antroji sesija skirta saugiai kontroliuojamai hiperventiliacijai ir gilesnių vidinių procesų pažadinimui.
Programa:

• Saugumo protokolas

• Kvėpavimo ritmo nustatymas

• Energijos cirkuliacijos pojūčių atpažinimas

• Emocinio išlaisvinimo technikos

• Grįžimo į įprastą būseną pratimai

3 Sesija: Afirmacinis kvėpavimas

Kvėpavimas sujungiamas su afirmacijomis, pozityviais įsitikinimais ir minčių perprogramavimu.
Programa:

• Afirmacijų kūrimo principai

• Kvėpavimo ir afirmacijų sinchronizavimas

• Kūno skenavimas

• Pozityvių įsitikinimų formavimas

• Energijos akumuliavimo pratimai

4 Sesija: Šamaninis kvėpavimas

Sesijos metu tyrinėjami ritmingo kvėpavimo, garso vibracijų ir vizualizacijų metodai.
Programa:

• Ritmingas kvėpavimas

• Garso vibracijos

• Vizualizacijos technikos

• Energetinis apsivalymas

• Ryšio su gamta stiprinimas

5 Sesija: Energetinių centrų (čakrų) kvėpavimas

Ši sesija padeda aktyvuoti ir harmonizuoti septynis pagrindinius energetinius centrus.
Programa:

• Čakrų pažinimas

• Kvėpavimo technikos kiekvienai čakrai

• Energijos paskirstymo pratimai

• Blokų atpažinimas ir šalinimas

• Harmonizavimo praktikos

6 Sesija: Dėkingumo (Šypsenos) kvėpavimas

Skirta vidinei ramybei, širdies atvirumui ir emocinei gerovei puoselėti.
Programa:

• Šypsenos meditacija

• Dėkingumo praktikos

• Širdies centro atvėrimas

• Emocinio intelekto stiprinimas

• Vidinės ramybės auginimas

7 Sesija: Intuityvus kvėpavimas

Baigiamojoje sesijoje išmoksite pasitikėti savo kūnu ir savarankiškai pasirinkti tinkamiausią kvėpavimo būdą.
Programa:

• Kūno signalų atpažinimas

• Spontaniško kvėpavimo praktika

• Asmeninės praktikos kūrimas

• Savarankiško darbo gairės

• Tolimesnės rekomendacijos

Programos struktūra

• Trukmė: 7 sesijos (10,5 val. bendra trukmė)

• Sesijos trukmė: 1,5 val.

• Kaina: 450 EUR

• Tikslas: Saugiai ir savarankiškai išmokti atlikinėti Rebefingo praktika sau namuose

• Vieta: Derinama atskiru susitarimu